Saúde e Bem-estar

Especialistas revelam quanto tempo um banho deve durar

É melhor limitar o tempo debaixo do chuveiro e aplicar cremes para manter a hidratação da pele

Armin Rimoldi/Pexels

Um dos problemas de passar muito tempo debaixo de água quente é que a pele pode ficar muito seca. “É melhor limitar o tempo dos banhos e aplicar cremes para manter a hidratação da pele”, disse o dermatologista Erum Ilyas à revista Insider (em inglês).

Apesar de ser apenas água, a alta temperatura e o uso excessivo de sabão podem danificar a barreira natural das bactérias que protegem o maior órgão externo do corpo.

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Quanto tempo deve durar um banho?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) é contundente e se limitam a cinco minutos por uma questão de saúde e de sustentabilidade, já que os banhos envolvem recursos como água e energia.

Porém, os especialistas são menos radicais e concordam que a duração deve ser 10 minutos.

Em entrevista ao portal especializado em bem-estar Healthline (em inglês), o médico Edidiong Kaminska explica que exceder esse tempo pode causar problemas dermatológicos, principalmente se for usada água quente. ◼

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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