Não sei se você já reparou por aí, mas o boxe vem sendo o treino favorito das celebridades, principalmente as modelos como Gigi e Bella Hadid, Karlie Kloss, Joan Smalls e Marina Ruy Barbosa. Elas têm essa atividade fitness como a favorita de todas, diferente de algumas que buscam o pilates ou o ioga, que já foram queridinhos das famosas há um tempo atrás.
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O boxe é ótimo para liberar o estresse e a tensão do dia a dia, além de ajudar a trabalhar todos os músculos do corpo ao mesmo tempo, ajuda a alcançar um corpo mais esculpido e trazer mais resistência para ele.
Além disso, o boxe traz firmeza na cintura e nos músculos centrais, além de usar também grupos de músculos que você encontra na corrida ou em uma aula de bicicleta. Seja qual for o objetivo, muitos defendem que essa é uma das melhores atividades para fazer e se exercitar, já que é algo divertido para a mente e para o corpo, além de entregar melhor coordenação, resiliência, equilíbrio e postura, não tornando o treino algo chato e cansativo, já que também é dinâmico.
Essa é uma das razões porque muitas pessoas gostam do boxe, já que se torna algo que não parece uma atividade física comum, já que existe um objetivo e um foco e podemos ver melhoras a cada treino feito. Além disso, como precisamos do foco, isso nos ajuda a estar 100% presente no momento.
Gigi Hadid ainda disse:”Quando você está lutando boxe, se envolve tanto mentalmente que esquece o que está acontecendo ao seu redor… Você até esquece que está malhando”. Os benefícios são diversos, valendo principalmente para alguém que sofre de depressão e ansiedade, deixando o treino bem empoderador.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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