O mamão é uma fruta bastante popular no mundo todo. Com sabor adocicado, ele também é muito versátil e pode ser utilizado no preparo de diferentes delícias, como mousses, vitaminas, sucos e smoothies.
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Mas, o que provavelmente muitas pessoas não sabem é que, um smoothie de mamão, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção caseira para melhorar a digestão e perder peso.
Portanto, se era isso o que você estava procurando em uma só bebida, abaixo mostramos como preparar rapidamente um delicioso smoothie a base de mamão, aveia e banana que pode ajudar.
Segundo informações do portal Soy Carmín – onde a receita foi extraída – esta fruta tropical possui alto teor de vitaminas, minerais e antioxidantes, pouquíssimas calorias e alto teor de enzimas.
Entretanto, antes de experimentar qualquer solução caseira, é muito importante consultar um especialista e seguir suas orientações. Agora, confira a receita completa:
Ingredientes
- 3 fatias de mamão
- 1 copo de leite de aveia (200 ml)
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- 1 banana média
- Sementes de chia (opcional)
Modo de preparo
Primeiro, corte o mamão em cubinhos e coloque no liquidificador ou processador junto com o leite de aveia e a banana picada. Bata e assim que tiver uma mistura homogênea e cremosa, acrescente as sementes de chia (previamente embebidas durante a noite). Por fim, é só transferir para um copo e aproveitar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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