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3 receitas saudáveis para aqueles que não comem chocolate na Páscoa

Opções diversas para todos os gostos

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A Páscoa é uma data especial para aqueles que a comemoram e também é uma época onde o chocolate é consumido de diversas formas, seja em barra ou seja em formato de ovo.

Porém, por motivos diversos, algumas pessoas não podem comer chocolate. Se esse for o seu caso, não se preocupe, existem outras opções de doce para você se esbaldar. Confira:

  • Muffins de Banana e Aveia:
    Ingredientes:
    2 bananas maduras
    1 ovo
    1/4 xícara de leite (pode ser de amêndoa, coco ou outro de sua preferência)
    1 colher de chá de extrato de baunilha
    1 xícara de aveia em flocos
    1/4 colher de chá de canela em pó
    1/2 colher de chá de fermento em pó
    Pitada de sal
    Instruções:
    Preaqueça o forno a 180°C e prepare uma forma de muffin com forminhas de papel.
    Em uma tigela grande, amasse as bananas até ficarem bem misturadas.
    Adicione o ovo, o leite e a baunilha e misture bem.
    Acrescente a aveia, a canela, o fermento em pó e o sal, e misture até obter uma massa homogênea.
    Despeje a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até cerca de 3/4 da capacidade.
    Asse por 20-25 minutos, ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque. Deixe esfriar antes de servir.
  • Salada de Frutas Frescas:
    Ingredientes:
    Morangos
    Uvas
    Manga
    Abacaxi
    Kiwi
    Melancia
    Melão
    Limão (opcional, para regar)
    Instruções:
    Lave e corte todas as frutas em pedaços pequenos e coloque-as em uma tigela grande.
    Misture delicadamente as frutas.
    Se desejar, regue a salada de frutas com um pouco de suco de limão para realçar o sabor.
    Sirva imediatamente ou leve à geladeira até a hora de servir.
  • Cenouras Assadas com Ervas:
    Ingredientes:
    Cenouras
    Azeite de oliva extra virgem
    Sal e pimenta a gosto
    Ervas frescas (como alecrim, tomilho ou salsa)
    Instruções:
    Pré-aqueça o forno a 200°C.
    Descasque e corte as cenouras em pedaços uniformes.
    Disponha as cenouras em uma assadeira forrada com papel alumínio.
    Regue as cenouras com azeite de oliva e tempere com sal, pimenta e ervas frescas picadas.
    Asse no forno por 20-25 minutos, ou até que as cenouras estejam macias e douradas.
    Sirva quente como acompanhamento ou como um petisco saudável.

Essas receitas são deliciosas, nutritivas e perfeitas para quem não consome chocolate na Páscoa. Aproveite!

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