O pepino é um vegetal bastante nutritivo que possui diversos benefícios para a saúde. Com sabor suave, ele é geralmente consumido em forma de salada, mas pode ser usado no preparo de diferentes delícias, como, por exemplo, refogados, lanches, sucos e smoothies.
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Aliás, o que muita gente provavelmente não sabe é que, o smoothie deste vegetal, quando feito com os componentes corretos, é capaz de se transformar em uma ótima solução diurética para facilitar a eliminação dos líquidos retidos no corpo.
Portanto, se era isso o que você estava procurando, a seguir mostramos como preparar um simples e delicioso smoothie de pepino com aipo e laranja que pode ajudar.
De acordo com informações do portal Mejor Con Salud – local onde a receita foi extraída – a mistura desses ingredientes com alto teor de água torna esta bebida muito diurética e facilita a eliminação dos líquidos retidos. Isto também colabora para diminuir a inflamação na região abdominal.
Este smoothie também possui alto teor de vitaminas do grupo B e C, importantes no metabolismo energético e na construção dos tecidos.
Contudo, vale lembrar de combinar o consumo desta bebida com outros hábitos saudáveis, a partir da recomendação de um especialista. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 1 pepino
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- 1 talo de aipo
- Suco de laranja
- ½ copo de água (125 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem o pepino e o aipo. Em seguida, corte-os em fatias (não é necessário descascar o pepino). Depois, coloque tudo no liquidificador junto com o suco de laranja e a água e deixe bater por alguns minutos até que não haja grumos. Por fim, basta servir e aproveitar.
Nota: Se quiser uma bebida mais rala, adicione mais água.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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