A toranja é uma fruta cítrica rica em diversos benefícios para a saúde. Com um sabor que varia do agridoce ao azedo, ela pode ser consumida de diferentes maneiras, como, por exemplo, in natura, smoothies, vitaminas e sucos.
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No entanto, o que muita gente não sabe é que, o suco desta fruta, quando feito com os componentes certos, pode se transformar em uma ótima solução para perder peso rapidamente e conseguir uma cintura fina.
Portanto, se este é o seu objetivo, a seguir mostramos como fazer um simples e delicioso suco de toranja com laranja, abacaxi e espinafre, que talvez possa te ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer – local onde a receita foi retirada – esta bebida ajuda a perder peso rapidamente graças ao seu conteúdo de vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina E, magnésio, zinco, selênio, potássio, fibras, carotenoides.
No entanto, o consumo desta bebida deve ser combinado com outros hábitos saudáveis para melhores resultados. Por exemplo, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma dieta equilibrada, ambos recomendados por um profissional. Veja a receita:
Ingredientes
- 1 toranja rosa
- 3 laranjas
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- 1 fatia de abacaxi
- 2 folhas médias de espinafre
Modo de fazer
Primeiro, retire a casca da toranja e das laranjas e corte-as. Depois, coloque no liquidificador junto com o abacaxi e as folhas de espinafre previamente lavadas. Deixe bater por alguns minutos e consuma o suco bem frio com o estômago vazio.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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