O abacaxi é uma fruta cítrica tropical que oferece diversos benefícios à saúde humana. Saboroso, ele é também muito versátil e pode ser usado no preparo de diferentes receitas, como compotas, geleias, chás, sucos, smoothies, entre outras delícias.
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Entretanto, o smoothie desta fruta, embora muitas pessoas talvez não saibam, quando preparado com os ingredientes certos pode se transformar em uma opção extremamente eficaz para perder gordura, principalmente abdominal.
Portanto, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso smoothie de abacaxi com mirtilo e salsa fresca que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi retirada), o abacaxi é ótimo para dietas de emagrecimento por causa de suas propriedades diuréticas, queimadoras de gordura e purificantes.
Uma de suas principais enzimas é a bromelina, muito boa para a digestão, que evita a retenção de líquidos e previne o surgimento de celulite.
Quanto ao mirtilo, possui polifenóis (substâncias antioxidantes) que diminuem os adipócitos, o que implica para reduzir a criação de tecido adiposo no corpo. Ele também contém alta concentração de antioxidantes, fibras e vitamina C.
Já a salsa fresca, ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos e a limpar os rins. Seu uso é altamente recomendado para pessoas que retêm líquidos com facilidade.
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Contudo, vale lembrar que, o consumo deste smoothie precisa ser combinado com outros hábitos saudáveis para melhores resultados. Por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- 2 rodelas de abacaxi
- 1/2 xícara de mirtilos
- 1/2 xícara de amoras
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
- 1/2 limão espremido
- 1 copo de água
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todas as frutas e pique-as. Em seguida, coloque tudo no liquidificador juntamente com os outros ingredientes e deixe bater até obter a consistência certa. Por fim, basta transferir para um copo e beber pela manhã.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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