O melão é um fruto produzido pelo meloeiro bastante refrescante. Com um gosto adocicado, porém, mais picante, ele também é bastante versátil e pode ser usado no preparo de diferentes receitas, como cremes, mousses, sucos e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que talvez muitas pessoas não saibam é que, um smoothie desta fruta, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma ótima opção para perder peso e queimar gordura de forma rápida e fácil.
Sendo assim, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso smoothie de melão com pera que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), este smoothie ajuda a perder peso de maneira rápida e fácil pois seu efeito proporciona saciedade, diminuindo, assim, a fome. Esses tipos de shakes também ajudam a melhorar a pele e os cabelos, pois são ricos em vitaminas e antioxidantes.
Contudo, vale lembrar que o consumo desta bebida precisa ser combinado também com hábitos saudáveis para melhores resultados. Por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada, ambos recomendados por um profissional. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- ½ melão
- 2 peras
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- O suco de 2 limões
- 20 g de salsa
- Um punhado de chia
- 250 ml de água
Modo de fazer
Primeiro, lembre-se que a chia deve ficar de molho por 20 minutos. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e deixe bater por alguns instantes. Por fim, basta transferir para um copo e beber imediatamente.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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