A banana é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Deliciosa, ela é conhecida por proporcionar diversos benefícios para a saúde e também por sua versatilidade, já que pode ser utilizada em receitas de bolos, tortas, panquecas, vitaminas e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que talvez muita gente não saiba é que, o smoothie desta fruta, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para encher o corpo de energia.
Por isso, se você deseja dar aquela dose extra de energia ao seu corpo para realizar as atividades diárias, aqui mostramos como preparar um simples e delicioso smoothie de banana com granola que pode ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), este smoothie, além de proporcionar energia, possui também uma grande quantidade de fibras. Sendo assim, ajuda a manter a saciedade e diminuir os níveis de ansiedade.
No entanto, vale destacar que, para ter mais energia no dia a dia, é importante também fazer coisas como descansar bem e praticar atividades relaxantes. Agora, confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- 1 copo de leite (desnatado, amêndoas ou coco)
- ½ banana
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- 3 colheres de sopa de granola
- 3 morangos grandes
- 1 colher de mel
Modo de fazer
Primeiro, lave bem os morangos e corte-os. Em seguida, leve para o liquidificador junto com o leite e a banana e deixe bater por alguns instantes. Depois de combinada essa mistura, desligue e acrescente a granola e o mel. Processe um pouco mais. Por fim, é só transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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