Com a chegada do inverno, estação caracterizada por dias mais frios, diversas pessoas optam por consumir alimentos mais quentinhos a fim de se manterem mais aquecidas. Caldos, sopas e chás, por exemplo, são algumas das opções mais escolhidas.
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No entanto, além de aquecer o corpo, alguns destes alimentos, quando preparados corretamente, podem se tornar excelentes opções caseiras para fortalecer o sistema imunológico e ainda perder peso, como é o caso do chá.
Portanto, se é isso o que você estava procurando em uma única bebida, abaixo apresentamos como preparar um simples e delicioso chá de cascas de laranja com mel que pode ajudar.
De acordo com informações do portal Melhor Com Saúde (local onde a receita foi extraída), a casca de laranja possui altos níveis de vitaminas e minerais que colaboram para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças.
Somado a isso, graças ao seu baixo teor de calorias e ação depurativa, reduz também a presença de toxinas no corpo e facilita o emagrecimento.
Entretanto, para melhores resultados, é importante combinar esta bebida com hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e a prática regular de atividades físicas, ambos recomendados por um profissional. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 1 casca de laranja
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- 1 colher de mel (25 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de fazer
Corte a casca de laranja em vários pedaços pequenos e coloque em uma xícara com a água já fervente. Deixe repousar entre 15 e 20 minutos e, então, coe. Por fim, adoce com o mel e aproveite, em jejum, três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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