A pera é um fruto originária da pereira que fornece importantes nutrientes para a saúde. Com sabor levemente adocicado, ela é bastante versátil e pode ser usada no preparo de diferentes receitas, salgadas e doces, como saladas, bolos, sucos e vitaminas.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, uma vitamina de pera, quando feita com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para combater o estresse naturalmente.
Portanto, se é isto o que você estava buscando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar uma simples e deliciosa vitamina com esta fruta, que acompanha outros ingredientes igualmente saborosos, como a aveia e a hortelã.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, essa bebida retarda a tensão e a irritabilidade que acontecem devido ao estresse. Ela possui vitaminas e minerais essenciais que regulam a produção de cortisol para frear este estado emocional. Veja a receita:
Ingredientes
- 1 pera madura
- 2 colheres de sopa de aveia (30 g)
- 1 copo de infusão de hortelã (200 ml)
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- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Modo de fazer
Primeiro, lave a pera e corte-a em pequenos cubos. Coloque-os no liquidificador, juntamente com a aveia e a infusão de hortelã, e deixe processar por alguns segundos. Por fim, transfira para um copo, adoce com o mel e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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