A laranja é uma fruta repleta de benefícios para a saúde. Queridinha entre a maioria das pessoas, ela possui um sabor que pode ir do levemente ácido ao doce, e também bastante versatilidade em seu preparo, podendo ser usada para bolos, geleias, sucos e vitaminas, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, uma vitamina de laranja, quando feita com os componentes corretos, pode se transformar em uma simples – e deliciosa – opção para fortalecer a memória.
Portanto, se é isso o que você está buscando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar uma vitamina saborosa com essa fruta, que acompanha também outro ingrediente forte e nutritivo, importante para o resultado final: a tangerina.
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Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta vitamina possui poderosos antioxidantes que ajudam a minimizar o estresse oxidativo sobre as células cerebrais. Além do mais, seu consumo regular colabora para o fortalecimento da memória e diminui o risco de envelhecimento precoce. Confira:
Ingredientes
- 1 tangerina
- O suco de 5 laranjas
- ½ xícara de leite desnatado (125 ml)
- ½ colher de chá de extrato de amêndoas (2 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Modo de fazer
Primeiro, retire as sementes da tangerina. Em seguida, coloque-as no liquidificador, juntamente com o suco de laranja, o leite e o extrato de amêndoas, e deixe bater por alguns instantes, até obter uma mistura homogênea e suave. Por fim, adicione o mel e beba no meio da manhã, pelo menos três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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