A maçã é uma fruta deliciosa e repleta de nutrientes. Com um sabor adocicado, ela é um alimento bastante versátil, podendo ser utilizada em receitas de bolos, tortas, vitaminas e sucos, por exemplo, e o resultado nunca decepciona.
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No entanto, o que diversas pessoas podem não saber é que, um suco com esta fruta, quando preparado com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente solução caseira para quem deseja combater a insônia.
Portanto, se você sofre com este distúrbio do sono e não sabe o que fazer, abaixo, mostramos como fazer um simples e delicioso suco de maçã, que acompanha outro ingrediente levinho e fácil de ser encontrado: a alface.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, a maçã tem um efeito sedativo, que ajuda a adormecer e evita que acorde no meio da noite. Já a alface, possui propriedades que dão um efeito calmante, acalma os nervos, ajuda na digestão e controla os batimentos cardíacos. Confira a receita:
Ingredientes
- 100 g de alface
- 1 maçã verde
- 50 ml de água
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- Suco de ½ limão
Modo de fazer
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e deixe bater bem. Em seguida, transfira para um copo e beba, preferencialmente, 30 minutos antes de ir dormir.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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