O mirtilo, também conhecido como blueberry, faz parte da família das frutas vermelhas e proporciona diversos benefícios para a saúde. Delicioso, ele é também versátil e pode ser usado para inúmeras receitas diferentes como vitaminas, bolos e sucos, por exemplo.
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O suco de mirtilo, quando preparado corretamente, embora muitas pessoas não saibam, pode ser um ótimo ajudador para quem deseja perder alguns quilinhos em poucos dias.
Por isso, se este é o seu objetivo e não sabe o que fazer, abaixo mostramos como preparar um delicioso – e simples – suco com esta fruta, que acompanha outro ingrediente igualmente saboroso e com diversas propriedades nutritivas: o abacaxi.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o mirtilo é uma fruta anti-inflamatória, ajuda a diminuir a gordura por possuir grande quantidade de fibras e baixo valor calórico, e também é perfeito para baixar a pressão arterial. Ele proporciona saciedade e permite gerir a ansiedade e controlar as quantidades de alimentos consumidos diariamente.
No entanto, é fundamental combinar o consumo desta bebida com a prática regular de atividades físicas e também uma dieta saudável e equilibrada, para assim, desfrutar de melhores resultados. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 xícara de mirtilos
- 2 fatias de abacaxi
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- ½ copo de água
Modo de fazer
O preparo deste suco é muito simples. Basta colocar os mirtilos e o abacaxi – já lavados – em um liquidificador juntamente com a água e deixar bater bem, até que incorporem. Por fim, é só transferir para um copo e aproveitar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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