O mirtilo, também muito conhecido como blueberry, faz parte da família das frutas vermelhas. Delicioso, ele proporciona benefícios incríveis para a saúde e, embora muitas pessoas não saibam, possui bastante versatilidade em seu preparo, podendo ser usando para bolos, vitaminas e sucos, por exemplo.
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No entanto, o suco de mirtilo, quando adicionado os componentes corretos, pode ser uma excelente opção para as pessoas que desejam conseguir uma barriga chapada. Por isso, se esta é a sua meta para este ano, abaixo, apresentamos uma receita de bebida muito simples de fazer com o mirtilo, que leva ingredientes maravilhosos como o abacaxi e a pera.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, o mirtilo ajuda na prevenção de inúmeras infecções e, combinado com a pera, é ideal para regular o estado de nervosismo e permitir, além disso, o aceleramento do metabolismo para perder gordura na região do abdômen.
Já o abacaxi, além de regular a presença do cortisol, contém bromelina, uma enzima que ajuda a decompor as proteínas de maneira que facilita a digestão e combate o inchaço do estômago.
Entretanto, vale sempre lembrar que, para conseguir uma barriga chapada, apenas a ingestão do suco não é o suficiente. É preciso combinar o seu consumo com a prática regular de exercícios físicos e também uma dieta balanceada, ambos recomendados por um profissional adequado. Agora, veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 10 mirtilos
- 1 fatia de abacaxi natural (125 g)
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- 1 pera
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todos os ingredientes. Depois, descasque a pera e corte em quatro partes e pique também a fatia de abacaxi. Em seguida, leve-os para o liquidificador juntamente com os mirtilos e a água e deixe bater bem. Beba um copo deste suco pela manhã e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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