O mirtilo, também conhecido como blueberry em algumas regiões, faz parte da família das frutas vermelhas e, além de delicioso, proporciona diversos benefícios incríveis para a saúde.
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Além do mais, é uma fruta bastante versátil, podendo ser utilizada para geleias, tortas, smoothies, sucos e vitaminas, por exemplo, e o resultado é surpreendente.
No entanto, o que provavelmente muitas pessoas não sabem é que, uma vitamina de mirtilo, quando preparada com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para aumentar os níveis de energia.
Portanto, se é isto que você está procurando, principalmente para curtir a folia de Carnaval, abaixo, apresentamos uma receita de vitamina de mirtilos muito simples de preparar e que leva outros componentes maravilhosos como o abacaxi e a hortelã.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, a combinação de mirtilo, abacaxi, hortelã e os demais ingredientes da vitamina favorece as funções excretoras do corpo, facilitando a eliminação de toxinas.
Além do mais, contém propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que auxiliam no combate a problemas como retenção de líquidos. Esta vitamina possui poucas calorias e pode ser consumida no café da manhã e no lanche da tarde. Agora, confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- ½ xícara de mirtilos (100 g)
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- ½ xícara de abacaxi (100 g)
- 5 folhas de hortelã
- Gengibre (3 g)
- 1 xícara de água ou suco de laranja (250 ml)
Modo de fazer
Primeiro, prepare as frutas e corte-as em pedaços. Depois, coloque tudo no liquidificador e deixe bater por alguns minutos. Após obter um líquido homogêneo, adicione alguns cubos de gelo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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