A manga é uma das frutas mais saborosas que existem. Com um sabor docinho bastante característico, ela é muito amada pela maioria das pessoas e possui bastante versatilidade em seu preparo, podendo ser usada como ingredientes principal para mousses, sorvetes, sucos, vitaminas, entre outras delícias.
ANÚNCIO
Entretanto, o que muita gente provavelmente não sabe é que, uma vitamina de manga, quando feita com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente solução para melhorar o cansaço.
Por isso, se você está precisando de uma solução para este problema, abaixo, apresentamos uma receita de vitamina com esta fruta muito simples de fazer e que acompanha outro componente incrível: a banana.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, tanto a manga quanto a banana são fontes de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que possuem efeito positivo no organismo.
Estas duas frutas aceleram a recuperação muscular e atuam sobre a atividade cerebral para a melhora do humor, já que são ricas em potássio e magnésio. Confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- 1 manga
- 1 banana
ANÚNCIO
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de sopa de aveia (10 g)
- 2 amêndoas
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó (2,5 g)
Modo de fazer
Primeiro, descasque a manga e banana. Em seguida, corte-as em pedaços pequenos e coloque-as em um liquidificador, juntamente com os outros ingredientes, deixando bater bem, até obter uma vitamina espessa e homogênea. Tome imediatamente e aproveite!
· · ·
Leia também:
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
