O melão, além de ser é uma fruta deliciosa, é refrescante, leve e bastante nutritivo. Embora muitas pessoas não saibam, ele é versátil, podendo ser utilizado como componente fundamental em inúmeras receitas diferentes, como por exemplo, sobremesas, shakes e sucos.
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O suco de melão, quando composto com os ingredientes corretos, pode se transformar em um ótima bebida para ajudar na perda de peso. Por isso, se esta é a sua meta para este ano, abaixo apresentamos uma receita muito simples de preparar e que leva outros acompanhamentos incríveis, como o abacaxi e o mamão.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi retirada, o melão, o abacaxi e o mamão são muito baixos em calorias e ricos em nutrientes essenciais como as enzimas, os antioxidantes e a fibra. Esta bebida pode ser combinada com outros dois ingredientes deliciosos como a pera e a banana, cujas propriedades que saciam melhoram seus efeitos quando se trata de perder peso.
Entretanto, é fundamental ressaltar que, a ingestão apenas desta bebida não é o suficiente para o surgimento de resultados. É necessário combiná-la com a prática diária de atividades físicas e também com uma alimentação equilibrada. Agora, veja a receita completa a seguir:
Ingredientes
- Uma fatia de melão
- Uma fatia de abacaxi
- Uma fatia de mamão
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- 1 pera
- 1 banana
- Meio copo de água (100 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem os ingredientes e, em seguida, corte-os em pedaços pequenos. Depois, coloque tudo em um liquidificador, juntamente com a água, e deixe bater bem, até obter um suco homogêneo. Beba um copo em jejum e aguarde pelo menos 30 minutos para tomar o café da manhã.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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