A couve é um dos vegetais mais versáteis que existem. Ela pode ser preparada de diversas maneiras diferentes, como por exemplo, refogada, recheada ou simplesmente crua como uma salada, e o resultado fica sempre maravilhoso. No entanto, além de deliciosa, a couve também proporciona vários benefícios para a saúde quando feita corretamente.
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Por isso, abaixo, lhe apresentamos uma deliciosa sopa detox de couve acompanhada de alguns vegetais, que é perfeita para quem está buscando perder peso, além de ajudar também no controle da pressão alta e na prevenção da prisão de ventre.
No entanto, vale lembrar que, para emagrecer, apenas a ingestão desta sopa não é o suficiente. É necessário combiná-la com a prática regular de exercícios físicos, o consumo de água necessário por dia e também uma alimentação equilibrada. Agora, confira a receita a seguir, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 1 ramo de couve
- 2 tomates
- 1 alho francês
- 1 pimentão
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- 3 colheres de sopa de salsinha fresca
- 1 salsão
- 1 abobrinha com casca
- 1 cebola
- 1 chuchu
Modo de fazer
O preparo desta sopa é tão simples que vai te surpreender. Primeiro, lave bem todos os ingredientes e, em seguida, pique-os em cubos e coloque em uma panela com água fervente. Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 30 a 40 minutos, ou até que a sopa fique consistente e os vegetais macios. Por fim, aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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