O morango é uma das frutas mais saborosas que existem e também uma das mais amadas pelas pessoas. Versátil, seu preparo pode ser realizado de diversas maneiras diferentes, como por exemplo, bolos, tortas, sucos e smoothies.
Este último, quando preparado da maneira correta, pode se transformar em um ótimo café da manhã, aliado de quem deseja perder peso. No entanto, apenas a ingestão de um smoothie não emagrece. É necessário combiná-lo com uma rotina de exercícios físicos e também toda uma alimentação saudável. Agora, confira a seguir a receita, extraída do portal Nueva Mujer:
Ingredientes
- 1 xícara de morangos
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- 10 amêndoas
- 1 xícara de leite não lácteo (soja, coco ou qualquer um de sua preferência)
- 1 colher de sopa de canela ou cacau sem açúcar
- ½ xícara de aveia ou amaranto
Modo de fazer
O preparo desta bebida é muito simples e rápido. Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem, até obter a consistência de um smoothie. Se desejar adoçar, utilize uma banana madura.
Segundo o portal, as amêndoas, utilizadas na receita, possuem diversos benefícios para o corpo e são pobres em carboidratos e ricas em proteínas, acelerando o metabolismo. Já os morangos, são antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, além de conter também vitaminas B6, ácido fólico e ácido pantotênico.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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