Esta é uma ótima opção de bebida saudável para o fim de semana, além de muito simples de preparar e deliciosa. Com apenas quatro ingredientes, você terá um suco saboroso e que pode ser consumido acompanhado de suas refeições.
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A cúrcuma, presente nesta receita, de acordo com o portal Joe Cross (texto em inglês), é uma ótima adição para sucos, pois possui muitos benefícios para a saúde, como por exemplo, ajuda infecções do trato digestivo, melhora a desintoxicação do fígado, previne de câncer, doença de Alzheimer e doenças cardiovasculares, além de também poder auxiliar na redução dos níveis de colesterol.
Esses benefícios são por causa de seus altos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. A cúrcuma também pode ser utilizada para dor na osteoartrite e artrite reumatoide. Confira agora a receita disponível no portal:
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Ingredientes
- 3 cenouras grandes
- 3 laranjas
- 2 talos de aipo
- Um pequeno pedaço de raiz de cúrcuma fresca
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todos os ingredientes do suco. Em seguida, descasque as laranjas e corte tudo em pequenos pedaços. Coloque-os em um espremedor ou liquidificador e deixe bater. Aproveite!
Porções: 1
Substituições
Cenouras – Batata-doce ou abóbora-manteiga
Laranjas – Maçã, pera, tangerina, lima, toranja ou limão
Aipo – abobrinha
Cúrcuma – gengibre
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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