Esta receita de suco verde, além de muito deliciosa, é rica em nutrientes. Se você tem pré-diabetes, diabetes tipo 2, alto nível de açúcar no sangue, busca uma bebida saudável ou simplesmente quer diminuir o consumo dos doces naturais, esse suco pode ser uma ótima opção.
A hortelã, por exemplo, presente na receita, oferece algumas gorduras ômega-3 importantes para auxiliar na redução da inflamação e promover a saúde do cérebro.
Já o pepino, é ótimo para a pele, naturalmente baixo em calorias, rico em vitamina K, que é importante para a coagulação do sangue e ossos e também rico em folato e vitamina C. Informações do portal Joe Cross. Confira a seguir:
Ingredientes
- 1/2 maçã verde
- 3 folhas de couve
- 8 hastes e folhas de hortelã
- 3 limões
- 1 ½ pepino
- 2 punhados de espinafre
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todos os ingredientes. Em seguida, descasque os limões. Depois, corte todos os componentes do suco verde e adicione em um espremedor ou liquidificador e deixe bater. Aproveite!
Porções: 1
Substituições
Maçã verde – pera
Couve – acelga ou repolho verde
Hortelã – manjericão
Pepino – aipo ou abobrinha
Espinafre – alface
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.