Este suco além de muito saboroso, contém ingredientes que fornecem muitos compostos anti-inflamatórios. A melancia é rica em licopeno, membro da família dos carotenos. Eles exercem uma atividade anti-inflamatória e antioxidante para o corpo.
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Já o abacaxi, possui um fitonutriente conhecido como bromelina, famoso por sua capacidade de ajudar a conter a inflamação. Agora a raiz de gengibre, reduz a inflamação, assim como as náuseas, a dor e assim, promove o alívio da azia. Ele também ajuda na digestão e pode estimular a termogênese do corpo, que é possível de aumentar o metabolismo.
Este suco pode substituir as bebidas comerciais antes, durante e depois da realização de exercícios físicos. Ele possui eletrólitos e nutrientes antioxidantes como potássio, magnésio, vitamina C (140% do seu valor diário), betacaroteno e contém algum sódio. Confira a seguir a receita do portal Joe Cross:
Ingredientes
- 1/3 de abacaxi sem caroço e descascado
- 2 fatias grandes de melancia
- 1 pedaço de 2,5cm da raiz de gengibre fresco
Modo de fazer
Primeiro, corte todos os ingredientes. Em seguida, lave bem a melancia (você pode espremer a casca e a polpa), o abacaxi e também a raiz de gengibre. Coloque tudo no espremedor ou liquidificador. Despeje em um copo com gelo e delicie-se!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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