A hipertensão (ou pressão alta) é um problema muito comum. Ela normalmente é determinada quando a pressão arterial está acima dos valores considerados normais (14/9) e seu aumento pode causar lesões em áreas diferentes do corpo, como cérebro, coração, olhos e rins.
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Quando não tratada, é capaz de provocar problemas sérios de saúde, como doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Os fatores que podem contribuir são desidratação, envelhecimento, más escolhas na alimentação e um estilo de vida pouco saudável, como álcool, tabagismo, sedentarismo, entre outros.
Este suco contém ingredientes que podem baixar a pressão arterial de forma natural. Ingerir vegetais, perder o excesso de peso e se exercitar regularmente também são práticas fundamentais. Confira a receita a seguir:
Ingredientes:
- 1 maçã verde
- 2 pepinos
- 4 talos de aipo
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- Salsa
- 1 limão
- 1 botão de gengibre
Modo de fazer
Descasque o limão. Em seguida, lave todos os outros componentes do suco, pique em tamanhos pequenos e leve tudo ao liquidificador. Por mim, peneire o suco e se delicie.
Tempo de preparo: 10 minutos
Substituições:
Maçã – Pera ou Abacaxi
Pepino – Abobrinha, aipo ou a raiz do aipo
Salsa – Coentro
Limão – Toranja
Gengibre – Açafrão
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