Começar 2022 em plenitude é tudo o que queremos, não é mesmo? Seja para passar por momentos difíceis e deixá-los para trás, ou apenas acalmar nosso coração das angústias que podem vir.
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Seja qual for a sensação, separamos aqui três mantras especiais para te acalmar e deixar você em equilíbrio consigo mesma, pois nada melhor do que um ambiente calmo para resolver as coisas e seguir com a vida, não é mesmo? Além disso, busque um lugar aconchegante para ouvir os mantras e ter paz em sua alma.
Antes de tudo, você sabe o que é um mantra? São palavras de poder, com frequências que se intensificam com a sua intenção de práticá-los, junto com palavras de profunda meditação utilizadas por deuses e sábios. Podem até servir como oração, mas vale lembrar que a prática não tem cunho religioso, podendo ser praticada por qualquer pessoa.
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Para praticar um mantra, você pode entoar de diferentes formas, seja em voz alta, murmurando ou até repetindo mentalmente, buscando uma rotatividade nas formas de entoá-lo, tendo muita concentração enquanto prática, além de ter clareza também na hora de praticar.
Os mantras que temos aqui são todos do Zen App, que você pode baixar gratuitamente e praticar junto com o áudio. Vamos lá?
1. Ide Were
Para acalmar nossa alma, o mantra africano Ide Were é para a deusa da água, que nos ajuda a se conectar profundamente com as emoções, principalmente com nosso amor genuíno, limpando aquilo que não faz mais sentido em nossa vida.
2. Moola Mantra
Este mantra é a escolha certa para quem sofre de ataques de pânico ou ansiedade, pois preenche nosso coração com paz e tranquilidade, sendo perfeito para quando uma crise está por vir.
3 – Om Asato ma
Um dos mais famosos mantras para acalmar, o Om Asato ma nos conecta com nosso interior e nossa verdade, retirando aquele vazio interior que podemos sentir às vezes, melhorando rapidamente nossa qualidade de vida e bem-estar.
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