Você precisa diminuir seu colesterol? Este chá pode ajudar

De acordo com o portal Meganoticias (em espanhol), o corpo acumula “colesterol ruim” com dieta pobre, falta de exercícios e com o simples fator da idade. E, no fim das contas, isso aumenta as chances de sofrer de doenças cardíacas.

A boa notícia é que o chá de gengibre pode ajudar com esse e outros problemas. Mas, para desfrutar do seu potencial, a ingestão deve ser controlada.

O excesso de gengibre pode causar azia, queimação na boca, gases e dores de estômago. Por isso, a recomendação é não consumir mais do que 4 gramas ao longo do dia. 

Se você tomar com moderação, estes são alguns dos benefícios:

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Anti-inflamatório

A inflamação crônica é uma condição comum que pode ser melhorada por meio de uma dieta e hábitos mais saudáveis.

Cientistas descobriram (em inglês) que os componentes do gengibre são capazes de inibir reações alérgicas associadas à inflamação.

Eles também seriam responsáveis ​​por reduzir as dores musculares após o exercício.

Controle de açúcar

Um estudo (em inglês) descobriu que os suplementos de gengibre têm a capacidade de reduzir o açúcar no sangue durante o jejum, de modo que podem ser úteis para pessoas com diabetes. 

Controle do colesterol

Uma pesquisa (em inglês) realizada em 2015 descobriu que, ao dar gengibre a roedores com dieta rica em colesterol, era registrado um aumento do colesterol total (triglicerídeos) — mas uma diminuição do colesterol LDL, mais conhecido como “colesterol ruim”.

Perda de peso

Já uma investigação (em inglês) publicada em 2013 revelou que os participantes que bebiam refrigerantes de gengibre se sentiam mais satisfeitos do que aqueles que não bebiam.

⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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