Com o passar da idade e/ou com o ganho de peso, geralmente aparece uma gordura na região do queixo.
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Por isso, mostramos alguns truques para emagrecer a gordura submentoniana, também conhecida como “queixo duplo”.
Saiba mais a seguir:
A comida é o truque-chave na nossa luta contra o “queixo duplo”, especialmente porque essa gordura surge com os quilinhos extras.
Para evitá-lo, recomendamos comer quatro porções de frutas e verduras por dia. Durante essa dieta, diga “adeus” às chamadas junk-food, que são comidas como fast-food e ultraprocessados.
Por outro lado, você não deve evitar gorduras, mas deve se certificar de que elas são saudáveis. Coma proteínas magras, como as encontradas em peixes e carnes brancas.
Além disso, reduza o consumo de sal, açúcar, álcool e laticínios.
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Outro ponto importante para emagrecer o seu “queixo duplo” é beber muita água. Sugere-se um mínimo de oito copos, sendo que um deles deve ser tomado em jejum completo.
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