Os sucos verdes se tornaram populares nos últimos anos, uma vez que essas bebidas oferecem benefícios para a saúde, principalmente se o consumo for diário.
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Os efeitos dos sucos verdes na saúde
De acordo com a revista Glamour México (em espanhol), os sucos verdes estimulam o metabolismo, pois os seus ingredientes aumentam a energia e as defesas.
Além disso, essas bebidas possuem grande quantidade de minerais e vitaminas, o que se traduz em descanso, digestão eficiente e alívio da ansiedade.
Outra das suas propriedades tem a ver com antioxidantes, que mantêm as células saudáveis e evitam infecções.
Esses sucos também contribuem com a cicatrização, a produção de colágeno e na proteção da pele contra os danos do sol.
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Os ingredientes mais “úteis”
Entre os ingredientes dos sucos verdes que têm bons efeitos para a saúde estão:
- abacaxi;
- espinafre;
- kiwi;
- limão;
- maçã;
- pepino; e
- repolho.
De preferência, a bebida deve ser ingerida com o estômago vazio.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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