Quando se fala em dietas para emagrecer, o abacaxi sempre se destaca pelas suas propriedades diuréticas. Mas essa fruta é mais do que isso, pois contém uma grande quantidade de nutrientes que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a proteger o seu corpo de infecções.
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“O abacaxi é uma fruta tropical rica em vitaminas, enzimas e antioxidantes”, explica o portal Live Science (em inglês). “Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, construir ossos fortes e diminuir a indigestão. E, apesar da doçura, o abacaxi tem poucas calorias. Ele também é isento de gordura e colesterol e tem baixo teor de sódio.”
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Suco de abacaxi e maçã para levantar as defesas
Ingredientes
- 1 xícara de espinafre
- ½ xícara de leite de amêndoa
- ½ xícara de banana congelada e cortada
- ½ xícara de abacaxi
- ½ maçã verde picada
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de chia
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Se ficar muito grosso, acrescente um pouco mais de leite de amêndoa e bata novamente. Ao servir, você pode adicionar outra pitada de sementes de chia.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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