A confiança é uma peça essencial para a intimidade emocional e para a vida de um casal. É isso mesmo: quando ambos os parceiros sabem que podem confiar um no outro, o relacionamento é capaz de florescer sem tantos problemas.
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Portanto, se você estiver disposta a investir tempo para recuperar uma relação, é importante saber que há algumas etapas que podem ajudar você a construir uma base cheia de confiança para os seus relacionamentos mais íntimos.
Disponíveis no portal Psychology Today (em inglês), as dicas são de Jennifer Cantor, psicóloga clínica graduada pelo programa de pós-doutorado em psicoterapia e psicanálise da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos.
Humildade
Embora zangados ou magoados, ambas as partes concordam que a outra pessoa é importante, que o vínculo entre elas é importante, mesmo que a dinâmica do relacionamento precise mudar.
É preciso coragem e generosidade para reconhecer que a pessoa imperfeita que nos magoou, nos desrespeitou ou ultrapassou seus limites ainda é importante para nós.
Flexibilidade
Um relacionamento saudável é um relacionamento em evolução. Assim como um osso quebrado, uma vez curado, é mais forte do que era antes, o objetivo do reparo é construir algo mais forte e resistente do que o que existia anteriormente. Reparar não significa voltar a uma forma antiga de relacionamento.
Comunicação
Reparar requer uma disposição para se comunicar abertamente, às vezes emocionalmente, às vezes de uma forma que parece confusa, revelando as vulnerabilidades que são totalmente normais à experiência humana.
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Paciência
O processo de reparo pode exigir mais de uma conversa. Se a conversa se tornar muito acalorada ou opressora para uma ou ambas as partes, pode ser necessário tentar novamente em uma semana ou um mês. O ideal é que a cada conversa haja um aumento da capacidade de ouvir a outra pessoa.
Empatia
O reparo requer a capacidade de empatia com a outra parte, bem como a capacidade de reconhecer quando alguém se comportou de maneira indelicada ou inábil.
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