Certos grupos de alimentos devem ser priorizados para manter o corpo bem. Folhas verdes e legumes com alto teor de vitamina C fornecem antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Saiba mais:
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Repolho
Um estudo (em inglês) demonstrou que o repolho reduz a inflamação na pele. Ele também tem antioxidantes suficientes que ajudam o corpo a se recuperar.
Beterraba
A beterraba oferece vitamina C, magnésio e fósforo. Esse vegetal também regula a pressão arterial depois de consumir sal e carne, o que diminui o risco de problemas cardiovasculares.
Espinafre
É um vegetal que fornece vitamina A e C, potássio e lecitina, substância fundamental no controle dos níveis de colesterol. Além disso, um estudo (em inglês) associa o espinafre ao tratamento para fígado gorduroso.
Salsa
A salsa tem alto teor de vitaminas A, C e K. Um estudo (em inglês) também mostrou que ela é um diurético natural, eliminando o excesso de sal e água e reduzindo o inchaço e a pressão arterial.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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