Muitas vezes, o dia a dia nos deixa tensas e angustiadas. Nossos nervos são alterados sem nem perceber. Mas não se preocupe: NOVA MULHER apresenta 4 chás para acalmar o seu estado de ansiedade. Veja só:
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Chá de casca de laranja
Os nutrientes da laranja têm um efeito calmante sobre os nervos. É até uma das infusões naturais usadas para tratar a insônia. Rale a casca de uma laranja e adicione 2 colheres de (chá) a uma panela de água. Leve a panela para ferver e, em seguida, desligue e coe. Você pode adoçar com mel e beber 2 ou 3 xícaras por dia.
Chá de camomila
Adicione 1 colher (sopa) de camomila a 1 xícara de água fervente. Em seguida, deixe descansar por um quarto de hora. Passado esse tempo, coar e adoçar com um pouco de mel. Pode tomá-lo se se sentir nervoso ou meia hora antes de dormir.
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Chá de valeriana
Esta é uma das infusões naturais mais comuns que existem. Coloque 1 xícara de água no fogo e, quando ferver, acrescente 1 colher (sopa) de valeriana seca. Deixe descansar por 15 minutos. Em seguida, passe por uma peneira e beba antes de ir para a cama. É uma bebida muito calmante. Se você quiser, pode tomar 2 xícaras por dia.
Chá de lavanda
Adicione 2 colheres (sopa) de lavanda seca a 1 xícara de água fervente. Adicione 1 colher (sopa) de suco de limão e tome devagar, para acalmar os nervos. Pode tomar à tarde, quando estiver livre das tarefas, ou antes de dormir.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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