Saúde e Bem-estar

Memória ruim? Estes sucos vão melhorar sua concentração

Quatro opções saudáveis e nutritivas que ajudarão a sua mente — e, claro, o seu corpo também

Você se esquece das coisas frequentemente? Então a sua memória precisa de ajuda, e uma ótima maneira de “dar um empurrão no cérebro” é tomar um suco natural. Veja só:

Suco para a memória #1

Ingredientes

  1. 2 laranjas
  2. um pedaço de aipo
  3. suco de 1 cenoura
  4. 1 xícara de água

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em um copo com gelo e tome o preparo imediatamente.

Suco para a memória #2

Ingredientes

  1. um punhado de espinafre
  2. 2 maçãs verdes
  3. 800 mililitros de água
  4. uma pitada de gengibre
  5. ¼ de um abacate

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em um copo com gelo e tome o preparo imediatamente.

Suco para a memória #3

Ingredientes

  1. 1 manga
  2. 50 gramas de framboesa
  3. 1 xícara de leite de soja ou de amêndoa

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em um copo com gelo e tome o preparo imediatamente.

Suco para a memória #4

Ingredientes

  1. ½ xícara de iogurte grego
  2. 1 banana
  3. 5 amêndoas
  4. ¼ de xícara de suco de laranja
  5. uma pitada de canela

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em um copo com gelo e tome o preparo imediatamente.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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