Saúde e Bem-estar

Limão reduz a pressão arterial? Especialistas confirmam seu efeito nos vasos sanguíneos

Sozinho ou acompanhado, o limão reduz a rigidez dos vasos sanguíneos

O limão tem sido relacionado ao combate à hipertensão, principal fator de risco para doenças cardiovasculares, segundo a Organização Pan-Americana da Saúde. De acordo com a mesma instituição, mais de 30% da população adulta mundial sofre dessa condição, e metade dos que sofrem não sabem o que têm.


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Limão contra pressão alta

Surpreendentemente, o limão (sozinho ou acompanhado de outro alimento) é recomendado por especialistas, que garantem que o seu efeito favorece a eliminação da rigidez dos vasos sanguíneos.

A Fundação Espanhola do Coração (em espanhol) destaca que a fruta é “antioxidante e purificante”. Além disso, o limão contém vitamina B, que é capaz de reduzir os problemas de insuficiência cardíaca, doenças cardíacas crônicas e degenerativas.

Já a sua casca funciona como um diurético. Ambos os alimentos reduzem a inflamação causada pela retenção de líquidos no corpo, o que também beneficia a pressão arterial.

Estudos científicos

O limão sempre foi estudado pelos seus benefícios, e há cinco anos a Universidade de Concepción (em espanhol), no Chile, verificou a tese de que o limão reduz a pressão arterial.

Uma pesquisa foi aplicada a 506 pacientes hipertensos, e um estudo piloto foi realizado com cinco pessoas para avaliar o efeito do suco de limão no aumento da pressão arterial.

A pesquisa mostrou que 95,2% dos que compuseram a amostra, uma vez usaram suco de limão diante de um episódio de hipertensão, melhoraram em meia hora.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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