A gastrite é um problema que envolve uma inflamação na mucosa do estômago e pode durar pouco tempo (aguda) ou vários meses ou anos (crônica).
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Independentemente do tipo, é importante que a gastrite seja tratada, pois pode causar úlceras e uma alta incidência de câncer de estômago, de acordo com a clínica médica MayoClinic (em espanhol).
Saiba mais sobre a gastrite:
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Causas da gastrite
De acordo com o portal especializado MedlinePlus (em inglês), as causas da gastrite costumam ser estresse, abuso contínuo de álcool, infecção do estômago por Helicobacter pylori e ingestão prolongada de alguns anti-inflamatórios não esteroides.
Sintomas da gastrite
Entre os sintomas mais comuns da gastrite estão dor ou queimação na parte superior do abdômen, que pode melhorar ou piorar com a ingestão de alimentos. Também pode haver náuseas e vômitos.
Recomendações para a gastrite
Recomenda-se, principalmente, evitar café e refrigerante. Também é importante cortar da dieta líquidos e alimentos em temperaturas extremas, especialmente muito quentes.
Os alimentos proteicos sugeridos são ovo, peru, frango e peixe branco. Arroz, batata, banana e cenoura também são indicados como acompanhamentos, assim como vegetais.
Entre outras recomendações para lidar com a gastrite, estão as seguintes:
- Tome o café da manhã entre 7h e 9h, almoce até as 14h e jante até as 19h.
- Asse, grelhe, ferva ou cozinhe os alimentos no vapor.
- Evite usar temperos e especiarias.
- Controle o excesso de sal nos alimentos.
- Evite picles e salsichas.
- Acompanhe as refeições com água à temperatura ambiente.
- Não se deite depois de comer.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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