A gastrite é uma condição comum e pode ser desencadeada por várias causas, como estresse, distúrbios imunológicos e a ação da bactéria Helicobacter pylori.
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E, em alguns casos, essa condição também pode ser combatida com a ajuda de remédios caseiros. A possível forma de atacar o problema vai depender da origem da inflamação — a prioridade, portanto, é consultar um especialista antes de tomar qualquer decisão.
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6 remédios caseiros para combater gastrite
Dieta anti-inflamatória
A parte da dieta é essencial para combater a gastrite. A principal recomendação é evitar:
- álcool
- alimentos ácidos
- alimentos picantes
- alimentos processados
- doces
- laticínios
Minimizar carboidratos
Comer alimentos em pequenas porções e que não contenham tantos carboidratos também pode ser uma boa opção. A ingestão de porções mínimas pode apoiar o processo digestivo.
Evitar o estresse
Reduzir os níveis de estresse pode ajudar a melhorar a gastrite. Para isso, são recomendadas práticas como massagem, meditação e exercícios respiratórios.
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Use probióticos
Alimentos com probióticos podem melhorar o quadro da gastrite. Iogurte, kimchi e kefir são alguns exemplos.
Evite fumar e tomar analgésicos
O consumo excessivo de analgésicos, como aspirina e ibuprofeno, pode afetar o revestimento do estômago. Tabaco também. Eliminar ou reduzir esses hábitos ajudaria a melhorar o problema da gastrite.
Aposte em óleos essenciais
Alguns óleos, como menta, citronela e gengibre, ajudam. Porém, alguns não devem ser ingeridos ou devem ser diluídos antes de serem aplicados na pele.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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