Saúde e Bem-estar

Comer rápido: isto é o que acontece com seu corpo quando você engole a comida sem mastigar bem

Quando comer rápido se torna um hábito, você fica mais sujeita a ganhar peso

Quando comer rápido se torna um hábito, você fica mais sujeita a ganhar peso, já que os sinais de saciedade não têm tempo para chegar ao cérebro. E, de acordo com o portal especializado em bem-estar Tua Saúde (em espanhol), essas calorias extras são armazenadas em forma de gordura.

Segundo o mesmo veículo, a indigestão e o mal-estar estomacal são outras consequências de comer rápido, pois os alimentos não são mastigados corretamente. Assim, fica mais difícil de digeri-los, e eles permanecem mais tempo no estômago.

Dicas para comer devagar

Outro portal em bem-estar, o Vitónica (em espanhol), recomenda o uso de talheres — mesmo que o preparo não exija — para controlar o tamanho das porções e comer devagar.

Recomendados

Ele também recomenda comer frutas e legumes em pedaços, já que as pequenas porções diminuem a velocidade de consumo.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


Leia também

  1. 2 filmes da Netflix que demonstram o perigo de um relacionamento tóxico
  2. Manchas na pele: acabe com o problema com esta máscara caseira de limão e óleo de coco
  3. ‘Virgin River’: Netflix renova série de sucesso; programa terá 4ª e 5ª temporadas

Apoie

Compartilhe os textos da NOVA MULHER com os seus amigos através das redes sociais e dos aplicativos de mensagem. O seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores.


Siga-nos

Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook. Além disso, fazemos parte do Google Notícias:

Tags

Últimas Notícias


LEIA TAMBÉM