Saúde e Bem-estar

Chá de gengibre: esta é a melhor receita para aumentar suas defesas

O gengibre tem poucas calorias e contém nutrientes importantes, como cálcio, fósforo e vitamina C

O gengibre é uma raiz com um sabor especial, que pode ser o diferencial de muitos pratos. Porém, os seus benefícios vão além da cozinha. Afinal, ele é considerado a melhor arma para aumentar as defesas. Saiba mais:


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Chá de gengibre

Ingredientes

  1. 1 xícara de água
  2. 1 pedaço de gengibre
  3. limão
  4. canela

Modo de preparo

Lave, descasque e corte o pedaço de gengibre em rodelas finas. Leve a água para ferver. Quando chegar ao ponto de ebulição, acrescente o gengibre. Retire do fogo e deixe repousar por alguns minutos. Adicione um pouco de limão e/ou canela para reduzir o sabor picante do gengibre.

Recomendação

Deve-se considerar que uma quantidade de consumo diário seguro seria entre 2 e 4 gramas. Se ingerido em doses excessivas, o gengibre pode causar queimação e até sangramento.

Da mesma forma, o chá de gengibre é contraindicado para pessoas que sofrem de problemas cardíacos, úlceras e alergias, enxaquecas, pois podem causar aumento da pressão arterial, insônia e taquicardia.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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