O chá de canela é uma bebida popular, conhecida tanto pelas suas propriedades medicinais quanto pelo seu sabor delicioso e calmante. Mas beber chá de canela é bom para você?
Nos últimos anos, pesquisas descobriram uma série de benefícios poderosos da canela, além de várias maneiras impressionantes de como ela pode afetar a sua saúde.
Saiba mais sobre o assunto:
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Os tipos de canela
De acordo com o portal especializado em saúde Dr. Axe, existem dois tipos de canela comumente usados para fazer essa bebida poderosa.
A cássia é a forma mais comum e costuma ser encontrada na maioria das lojas. Embora seja originária da China, é amplamente cultivada e usada em todo o mundo.
No entanto, a canela cássia pode ser prejudicial em altas doses, graças à presença de um composto chamado cumarina.
Enquanto isso, a ceilão é outro tipo de canela, associada a uma longa lista de benefícios à saúde. Embora também contenha cumarina, é uma alternativa muito mais segura à cássia.
Os benefícios da canela para a saúde
- Estabiliza o açúcar no sangue
- Suporta a saúde do coração
- Tem propriedades anticâncer
- Pode promover a perda de peso
- Diminui a inflamação
- Preserva a função cerebral
Como fazer chá de canela
Uma das maneiras mais fáceis de fazer um chá quente de canela com especiarias é simplesmente adicionar uma colher (chá) de canela em pó a uma xícara de água quente e mexer.
Você também pode fazer chá em pau de canela mergulhando um pedaço de canela em água fervente por 10 a 15 minutos. Isso permite que o sabor único e os compostos promotores da saúde se infundam na bebida.
Os saquinhos de chá de canela também estão disponíveis em muitas lojas de produtos naturais e costumam ser combinados com outras ervas ou tipos de chá, como mel e gengibre.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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