Saúde e Bem-estar

Chá de canela: os principais benefícios e o modo de prepará-lo do jeito certo

O chá de canela é uma bebida popular, conhecida tanto pelas suas propriedades medicinais quanto pelo seu sabor delicioso e calmante

O chá de canela é uma bebida popular, conhecida tanto pelas suas propriedades medicinais quanto pelo seu sabor delicioso e calmante. Mas beber chá de canela é bom para você?

Nos últimos anos, pesquisas descobriram uma série de benefícios poderosos da canela, além de várias maneiras impressionantes de como ela pode afetar a sua saúde.

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Os tipos de canela

De acordo com o portal especializado em saúde Dr. Axe, existem dois tipos de canela comumente usados ​​para fazer essa bebida poderosa.

A cássia é a forma mais comum e costuma ser encontrada na maioria das lojas. Embora seja originária da China, é amplamente cultivada e usada em todo o mundo.

No entanto, a canela cássia pode ser prejudicial em altas doses, graças à presença de um composto chamado cumarina.

Enquanto isso, a ceilão é outro tipo de canela, associada a uma longa lista de benefícios à saúde. Embora também contenha cumarina, é uma alternativa muito mais segura à cássia.

Os benefícios da canela para a saúde

  1. Estabiliza o açúcar no sangue
  2. Suporta a saúde do coração
  3. Tem propriedades anticâncer
  4. Pode promover a perda de peso
  5. Diminui a inflamação
  6. Preserva a função cerebral

Como fazer chá de canela

Uma das maneiras mais fáceis de fazer um chá quente de canela com especiarias é simplesmente adicionar uma colher (chá) de canela em pó a uma xícara de água quente e mexer.

Você também pode fazer chá em pau de canela mergulhando um pedaço de canela em água fervente por 10 a 15 minutos. Isso permite que o sabor único e os compostos promotores da saúde se infundam na bebida.

Os saquinhos de chá de canela também estão disponíveis em muitas lojas de produtos naturais e costumam ser combinados com outras ervas ou tipos de chá, como mel e gengibre.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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