Você sofre de anemia e não sabe como combatê-la com remédios naturais? Existem infusões e uma série de recomendações que permitirão que você recupere os níveis normais de ferro em seu corpo.
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Chá de hortelã
A hortelã é uma infusão amplamente usada que a grande maioria das pessoas tem em suas cozinhas. É ideal para acelerar a digestão e reduzir o peso causado pela ingestão de grandes refeições. No entanto, também ajuda a combater a anemia.
Entre as propriedades da hortelã está a de ser uma rica fonte de ferro. Por esse motivo, é positivo consumi-lo pelo menos uma hora após a ingestão.
Ingredientes
- 30 gramas de folhas de hortelã
- 1 litro de água
Modo de preparo
Coloque a água para ferver. Quando chegar ao ponto de ebulição, acrescente as folhas de hortelã. Deixe ferver por alguns minutos e depois desligue o fogo.
Chá de erva-doce
Uma das primeiras infusões para anemia é a infusão de erva-doce. Seu nome científico é Foeniculum vulgare e, embora se vá falar sobre seu consumo na forma de infusão, também pode ser incluído como alimento em diferentes refeições.
Ingredientes
- 30 gramas de folhas de erva-doce
- 1 litro de água
Modo de preparo
Coloque a água para ferver. Quando chegar ao ponto de ebulição, acrescente as folhas de erva-doce. Deixe ferver por alguns minutos e desligue o fogo. Em seguida, sirva em uma xícara.
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Os especialistas recomendam tomar essas infusões pelo menos uma hora após as refeições para que o corpo possa absorver o ferro dos alimentos sem problemas. Consumir um por dia é o suficiente.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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