Saúde e Bem-estar

5 chás à base de ervas para combater a ansiedade e o cansaço

Há evidências de que produtos à base de plantas podem reduzir a ansiedade devido aos seus efeitos sedativos

As bebidas à base de ervas fazem parte da medicina tradicional e são infusões obtidas a partir de certas frutas ou ervas aromáticas introduzidas na água quente.

Atualmente, há algumas evidências de que produtos à base de plantas podem reduzir os sintomas de ansiedade devido aos seus efeitos sedativos.

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Ginkgo biloba

A Ginkgo biloba é uma planta medicinal originária da Ásia cujas folhas têm sido utilizadas há mais de 2 mil anos contra diversas enfermidades, principalmente relacionadas ao cérebro e ao fluxo sanguíneo.

A infusão de Ginkgo ajuda a combater a ansiedade, melhora a memória e a velocidade de pensamento, entre outros. Também previne problemas de visão em pessoas com diabetes e hipertensão.

Anis

A infusão de anis tem sido tradicionalmente usada em problemas do sistema digestivo. É um expectorante e atua como relaxante muscular. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Hibisco

O chá de hibisco é um excelente antioxidante, fornece vitamina C e beneficia o sistema imunológico. Além disso, tem efeito diurético. Por isso, é recomendado para pessoas com hipertensão. Também alivia o estresse e a fadiga.

Camomila-alemã

Dos chás e infusões de ervas, é o mais utilizado contra desconfortos gastrointestinais. Possui efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antifúngicos. Aplicado topicamente, é muito eficaz contra irritações oculares.

Menta

A hortelã-pimenta é muito rica em vitamina C e carotenos (precursores da vitamina A). Ele também contém minerais como ferro, potássio e cálcio. É usado para aliviar a digestão pesada e é considerado um bom relaxante muscular.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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