Saúde e Bem-estar

5 benefícios incríveis do chá verde para sua saúde

A erva é carregada de antioxidantes que têm muitos benefícios para o organismo; saiba mais

chá verde

O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis ​​do planeta. Isso porque ele é carregado com antioxidantes que têm muitos benefícios para a saúde, que podem incluir:

  1. melhora da função cerebral;
  2. perda de peso;
  3. proteção contra o câncer; e
  4. redução do risco de doenças cardíacas.

E você sabia que pode haver ainda mais benefícios potenciais para a saúde?

Continue lendo, pois aqui estão 5 possíveis benefícios para a saúde do chá verde, como apontado pelo portal especializado em saúde Healthline (em inglês):


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Contém compostos bioativos saudáveis

O chá verde é rico em antioxidantes polifenóis, incluindo uma catequina chamada EGCG. Esses antioxidantes podem ter vários efeitos benéficos à saúde.

Melhora a função cerebral

O chá verde contém menos cafeína do que o café, mas o suficiente para produzir um efeito. Ele também contém o aminoácido L-teanina, que pode funcionar sinergicamente com a cafeína para melhorar a função cerebral.

Aumenta a queima de gordura

O chá verde pode aumentar a taxa metabólica e aumentar a queima de gordura em curto prazo, embora nem todos os estudos concordem.

Reduz o risco de alguns tipos de câncer

O chá verde tem antioxidantes poderosos que podem proteger contra o câncer. Vários estudos mostram que os bebedores de chá verde têm um risco menor de vários tipos de câncer.

Protege o cérebro contra o envelhecimento

Os compostos bioativos do chá verde podem ter vários efeitos protetores no cérebro. Eles podem reduzir o risco de demência, uma doença neurodegenerativa comum em adultos mais velhos.


⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.


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