O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis do planeta. Isso porque ele é carregado com antioxidantes que têm muitos benefícios para a saúde, que podem incluir:
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- melhora da função cerebral;
- perda de peso;
- proteção contra o câncer; e
- redução do risco de doenças cardíacas.
E você sabia que pode haver ainda mais benefícios potenciais para a saúde?
Continue lendo, pois aqui estão 5 possíveis benefícios para a saúde do chá verde, como apontado pelo portal especializado em saúde Healthline (em inglês):
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Contém compostos bioativos saudáveis
O chá verde é rico em antioxidantes polifenóis, incluindo uma catequina chamada EGCG. Esses antioxidantes podem ter vários efeitos benéficos à saúde.
Melhora a função cerebral
O chá verde contém menos cafeína do que o café, mas o suficiente para produzir um efeito. Ele também contém o aminoácido L-teanina, que pode funcionar sinergicamente com a cafeína para melhorar a função cerebral.
Aumenta a queima de gordura
O chá verde pode aumentar a taxa metabólica e aumentar a queima de gordura em curto prazo, embora nem todos os estudos concordem.
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Reduz o risco de alguns tipos de câncer
O chá verde tem antioxidantes poderosos que podem proteger contra o câncer. Vários estudos mostram que os bebedores de chá verde têm um risco menor de vários tipos de câncer.
Protege o cérebro contra o envelhecimento
Os compostos bioativos do chá verde podem ter vários efeitos protetores no cérebro. Eles podem reduzir o risco de demência, uma doença neurodegenerativa comum em adultos mais velhos.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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