“Eu me mudei para os problemas e quis ser feliz lá, e tenho dado voltas em círculos por não te tirar do meio”, esta é parte da letra da música Ojalá, de Beret, e resume em poucas palavras a realidade vivida por aqueles que mantêm um vínculo traumático dentro de um relacionamento que não tem nada de amoroso, pelo contrário, está cheio de humilhações e abusos físicos, psicológicos e até econômicos.
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Muitas vezes, as vítimas não estão conscientes do que estão sofrendo e têm dificuldade em assimilar que realmente são vítimas. O vínculo traumático é "uma conexão emocional complexa, prejudicial, formada entre duas pessoas, uma normal e a outra que desempenha o papel de abusador ou tóxico", conforme descrito pela psicóloga e especialista em relacionamentos, Laura S. Moreno, em seu canal do Youtube.
Esta ligação pode ocorrer em todas as áreas da vida: amorosa, profissional, familiar e de amizade. Sanchez explicou que ela se desenvolve gradualmente a partir de um evento traumático provocado ou executado pelo tóxico, enquanto a vítima tenta desculpá-lo para trazer tudo de volta à calma ou reconciliação.
É aqui que a pessoa abusada tenta flexibilizar e adaptar-se, ficando com uma tensão inicial onde não está confortável, mas que consegue suportar. Tudo isso se torna um círculo vicioso que se repete constantemente e favorece esse vínculo traumático. Além disso, é alimentado por um reforço de pequenos atos de bondade e falso amor, que cria confusão na vítima.
Como saber se estou presa em um vínculo traumático
As pessoas que estão envolvidas nesse vínculo têm uma conexão emocional profunda com o abusador e é muito provável que isso se deva ao fato de terem sofrido abuso, exploração ou codependência emocional no passado ou na infância. Por isso, é importante estar atento a esses sinais, que muitas vezes são confundidos com amor.
1. Não são o que aparentam
O abusador, no início, é uma pessoa encantadora, doce, carinhosa e parece confiável, mas depois se torna sombrio.
2. Eles são imprevisíveis
Essas pessoas que exercem violência são emocionalmente imprevisíveis, manipuladoras e apenas te desvalorizam, para depois resolver com desculpas e promessas de mudança, como um reforço positivo para cancelar qualquer ideia que você tenha de deixá-las.
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3. Eles te transformam em seu saco de pancadas psicológico
Geralmente, os tóxicos descarregam seus problemas em você e drenam toda a frustração em você. Um claro exemplo de que não é amor, é abuso, pois estão explorando seu trauma para usá-lo como um saco de pancadas psicológico.
4. Eles te isolam dos entes queridos
Ele se zanga se passa tempo com as pessoas que ama e que não são eles, também se não passa tempo ao lado deles. Te impedem de estar perto de amigos e familiares. É um claro sinal de alerta.
5. Você nega ou minimiza seu comportamento abusivo
Este é um sinal muito claro de que você está em um relacionamento destrutivo, pois está constantemente tentando desculpar ou minimizar os comportamentos abusivos da outra pessoa. Você ignora todo o abuso: ‘Não é tão ruim’ ou ‘não me incomoda’.
