Terminar uma relação tóxica pode ser um grande alívio. No entanto, se reconstruir pode ser um passo delicado, principalmente quando sua autoestima e autoconfiança foram afetadas.
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Mas a boa notícia é que essa não é uma missão impossível. Por isso, que tal conhecer agora mesmo as melhores dicas para recuperar a confiança em si mesma após o término? Confira 7 a seguir, retiradas do portal Soy Carmín:
1. Seja honesta com você
Não adianta encobrir aquela pessoa ou se justificar. É hora de você aceitar que nem tudo foi culpa sua. Escrever é saudável, por isso pode ser uma boa ideia pegar um caderno e anotar os pontos negativos. Conhecê-los a ajudará a aceitá-los e a se curar.
2. Perdoe-se
Não adianta se arrepender das decisões que você tomou no passado, é hora de ter compaixão de si mesma e agradecer por ter saído daquela relação que te prejudicou, pois é isso que importa, o resto é supérfluo.
3. Reconecte-se com quem você ama
Se reconectar com as pessoas que você ama é recuperar aqueles relacionamentos dos quais se afastou porque estava naquela relação tóxica. Você é uma mulher autêntica, verá como aos poucos a tranquilidade daqueles entes queridos ficará com você. E quando menos esperar, aquele episódio difícil não fará mais com que se sinta mal.
4. Experimente coisas novas
Quando terminamos com uma pessoa, algo de nós fica com ela, então imagine o que acontece em um relacionamento tóxico. Ousar fazer coisas novas a ajudará a clarear a mente e a se conhecer melhor, a recuperar aquela identidade que está fraturada com uma pessoa prejudicial.
5. Mude a narrativa
Sempre haverá lugares que vão te lembrar daquela pessoa e não necessariamente de momentos bons. É hora de mudar a narrativa e fazer coisas positivas nesses lugares. Aos poucos você vai se curando e depois vai não machucar mais.
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6. Aceite que as coisas mudam
Todas cometemos o erro de criar histórias, uma forma prejudicial de nos excitar e prejudicar. Pense em como o término desse relacionamento marca um antes e um depois em sua vida. Você não é mais aquela pessoa. Continue trabalhando por essa versão melhor de si mesma.
7. Vá para a terapia
A terapia é uma das coisas que deve ser priorizada, mas principalmente quando você saiu de um relacionamento tóxico. Por isso, se tiver a oportunidade de ir a um profissional, não hesite em fazê-lo. Ele irá acompanhá-la neste processo de reconstrução pessoal.
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