‘Prefiro falar com os amigos do que com um psicólogo’: o que os especialistas dizem sobre o medo de ir à terapia

Margarita é uma pessoa que acredita que ir ao psicólogo, além de caro, é uma perda de tempo, porque nos momentos difíceis ela desabafa com seus amigos. A experiência de Margarita com psicólogos foi há alguns anos, quando ela decidiu se separar de seu parceiro e procurou um especialista para superar a situação; no entanto, para ela, não foi o melhor, pois o profissional apenas ouvia o que ela dizia e nunca respondia a nenhuma pergunta.

Três consultas e decidiu, a partir desse momento, que para falar com um psicólogo preferia se encontrar com suas amigas e desabafar do que pagar a alguém só para ver a expressão do rosto. No entanto, ela se viu envolvida em um processo ainda mais complicado e recorreu a outro especialista, com quem se sentiu mais confortável e conseguiu superar seus problemas com todas as ferramentas que aprendeu em cada consulta.

E é isso que acontece, os psicólogos estão lá para te ouvir e não julgar; no entanto, para Margarita levou tempo entender por que era necessário ser ouvida por alguém desconhecido e com ferramentas para ajudá-la a superar seus problemas.

Por que não com os amigos

Os psicólogos são profissionais treinados para entender o pensamento humano e nos fornecer as ferramentas cognitivas necessárias para enfrentar as adversidades que surgem. Eles nos ajudam a gerenciar nossas emoções e a nos expressar de forma assertiva.

Ao conversar com amigos, não teremos uma resposta objetiva como a que um profissional pode oferecer. Além disso, por serem pessoas tão próximas de nós, é mais fácil que a opinião deles seja frustrada pelos sentimentos que têm por nós, o que pode levar a um viés.

Os especialistas do centro Eunoia Psicologia, em Espanha, afirmam que os psicólogos "servem para fornecer as ferramentas necessárias para continuar a crescer. Eles trazem clareza ao pensamento e às emoções; além disso, representam uma oportunidade única para mudar, evoluir e entender que somos seres em constante mudança".

As vantagens de participar de uma terapia

Apesar das dúvidas que podem surgir sobre marcar ou não uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo, cada vez mais razões científicas recomendam que aqueles que estão passando por situações difíceis participem de terapias.