O energético pode ser um grande amigo quando temos aquela reunião marcada e o nosso sono fica com vontade de tomar conta do nosso sono, porém, ele também pode ser um grande vilão para a nossa ansiedade.
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Com uma mistura de cafeína, açúcares, vitaminas e outros ingredientes, essas bebidas são frequentemente consumidas por pessoas que buscam um impulso extra durante o dia.
Conheça mais a fundo essa bebida:
Benefícios:
Melhoria do Desempenho Cognitivo: A cafeína pode melhorar o foco, a atenção e a memória a curto prazo.
Aumento da Energia: Pode ajudar a combater a fadiga e melhorar o nível de energia, especialmente em momentos de cansaço ou falta de sono.
Suporte Nutricional: Vitaminas como B6 e B12 podem ajudar no metabolismo de energia e na função neurológica.
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Reposição de Nutrientes: Algumas bebidas contêm minerais como o magnésio e o zinco, que são importantes para a saúde geral.
Riscos:
Ansiedade e Nervosismo: Altas doses de cafeína podem causar ansiedade, inquietação e nervosismo.
Distúrbios do Sono: O consumo de cafeína, especialmente à tarde ou à noite, pode interferir na qualidade do sono.
Aumento da Frequência Cardíaca: Pode causar palpitações e aumento da pressão arterial, o que é preocupante para pessoas com condições cardíacas.
Ganho de Peso: O excesso de açúcar pode contribuir para o ganho de peso e aumentar o risco de diabetes tipo 2.
Problemas Dentários: O açúcar em excesso pode levar a problemas dentários, como cáries e erosão do esmalte.
Dependência de Cafeína: O consumo regular pode levar a uma dependência de cafeína, resultando em dores de cabeça e fadiga quando você não a consome.
Tolerância: Com o tempo, seu corpo pode precisar de doses maiores para obter o mesmo efeito energético.
Usando-os com moderação e consciência, você pode aproveitar os benefícios sem comprometer sua saúde.
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