Saúde e Bem-estar

Tosse que não passa? Esses 2 chás podem te ajudar nessa

Neste tempo frio a sua saúde merece muita atenção

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Tosse que não passa? Esses 2 chás podem te ajudar nessa (Reprodução/Freepik - 8photo)

O frio não veio para brincadeira, por isso, é mais do que necessário dar uma atenção maior para a sua saúde e os cházinhos naturais podem super te ajudar.

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Aqui estão dois chás que irão fazer a diferença:

1. Chá de Gengibre e Mel

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado e fatiado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de água

Benefícios:

  • Propriedades anti-inflamatórias: O gengibre possui compostos bioativos que podem ajudar a reduzir a inflamação nas vias respiratórias.
  • Ação antimicrobiana: O mel é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e pode ajudar a acalmar a garganta irritada.

Modo de preparo:

  • Ferva a água e adicione as fatias de gengibre.
  • Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
  • Retire do fogo, coe e adicione o mel.
  • Beba ainda quente, de preferência várias vezes ao dia.

2. Chá de Tomilho e Limão

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Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas secas de tomilho
  • Suco de meio limão
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • 1 xícara de água

Benefícios:

  • Expectorante natural: O tomilho ajuda a soltar e expelir o muco das vias respiratórias, facilitando a respiração.
  • Vitamina C: O limão é rico em vitamina C, que pode fortalecer o sistema imunológico.

Modo de preparo:

  • Ferva a água e adicione o tomilho.
  • Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
  • Coe, adicione o suco de limão e mel a gosto.
  • Beba quente, várias vezes ao dia.

Dicas Adicionais

  • Hidratação: Manter-se hidratado é crucial. Beba bastante água ao longo do dia.
  • Descanso: Certifique-se de descansar o suficiente para permitir que seu corpo se recupere.

Se a tosse persistir por mais de uma semana, ou se vier acompanhada de outros sintomas graves, procure um profissional de saúde para uma avaliação adequada. Cuide-se!

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