Nas redes sociais como o TikTok, está se tornando cada vez mais popular a tendência de mulheres que publicam conteúdo com suas rotinas diárias e dicas para realizar exercícios de força na academia.
ANÚNCIO
Estes espaços, especialmente as salas de peso livre, ao longo do tempo têm sido ocupados pelos ‘gym bros’, no entanto, cada vez mais mulheres se juntam com suas colegas de treino, suas ‘gym sis’, para fazer exercícios de força.
As salas de musculação já não são exclusivas para os ‘gym bros’
Esta tendência não só quebra estereótipos arraigados sobre os papéis de gênero na academia, mas também cria comunidades de apoio e motivação. Geralmente, as mulheres costumam praticar zumba, pilates e corrida em máquinas, enquanto os homens fazem treinamento de força.
O que torna uma ‘gym sis’ tão especial?
Além de ser apenas uma companheira de treino, uma ‘irmã da academia’ irá motivá-la a se esforçar mais. Além disso, a presença de uma amiga durante o exercício não só melhora o seu desempenho físico, mas também pode reduzir o estresse. As conversas e o apoio emocional podem fazer com que você se sinta mais relaxada e feliz.
Por outro lado, pode se sentir mais segura. Seja para ajudar nos levantamentos de peso, corrigir a sua postura ou estar lá em caso de uma emergência.
Portanto, se ainda não tem uma companheira, é hora de procurar uma parceira de treino que te ajude a alcançar os seus objetivos e a desfrutar de cada passo do caminho.
