O frio chegou com tudo e se aquecer virou uma necessidade, por isso, ter alguns bons chazinhos como aliados pode fazer a diferença e ainda te ajuda a ficar mais saudável.
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Aqui estão quatro chás que podem te ajudar:
1. Chá de Gengibre com Limão e Mel
Benefícios:
Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e combater resfriados.
Limão: Rico em vitamina C, que é crucial para a função imunológica.
Mel: Tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a aliviar dores de garganta.
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Receita:
Ferva uma xícara de água.
Adicione algumas fatias de gengibre fresco.
Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Esprema meio limão.
Adicione uma colher de chá de mel.
Mexa bem e beba ainda quente.
2. Chá de Echinacea
Benefícios:
Echinacea: Conhecida por suas propriedades imunomoduladoras, ajudando a prevenir e tratar resfriados e infecções.
Receita:
Ferva uma xícara de água.
Adicione uma colher de chá de folhas secas de echinacea ou um saquinho de chá de echinacea.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
Beba quente.
3. Chá de Camomila com Canela
Benefícios:
Camomila: Tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse, que é importante para a imunidade.
Canela: Tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico.
Receita:
Ferva uma xícara de água.
Adicione um saquinho de chá de camomila.
Deixe em infusão por 5 a 7 minutos.
Adicione uma pitada de canela em pó ou um pau de canela.
Mexa bem e beba ainda quente.
4. Chá Verde com Hortelã
Benefícios:
Chá Verde: Rico em antioxidantes, especialmente catequinas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Hortelã: Tem propriedades antivirais e antibacterianas.
Receita:
Ferva uma xícara de água.
Adicione uma colher de chá de folhas de chá verde ou um saquinho de chá verde.
Deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
Adicione algumas folhas de hortelã fresca.
Mexa bem e beba ainda quente.
Aqueça o seu corpo e fortaleça o seu sistema imunológico e enfrente o dia com mais vitalidade e proteção contra doenças.
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