Qualquer pessoa pode se esquecer onde colocou os óculos ou as chaves, por exemplo. Em momentos da vida que o estresse é maior, esses esquecimentos são mais comuns devido ao ritmo de vida acelerado.
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Mas a perda de memória se manifesta mais frequentemente quando associada ao envelhecimento e a alguns sintomas que carecem atenção.
Mesmo que a partir dos 20 anos de idade as células cerebrais podem começar a diminuir. É apenas a partir dos 50 que deve-se prestar atenção. Continue lendo para conhecer mais detalhes.
Médicos geriatras advertem que entre os 55 e 60 anos se acentuam a progressiva perda de memória. Nessa faixa etária, as pessoas podem se recordar de 4% menos coisas que outras pessoas.
Esses sintomas chamam atenção aos alertas da aparição de outro tipo de doença cognitiva severa, como o Alzheimer, que requer tratamento especial.
Perda de memória com o avanço da idade
Uma pesquisa realizada na Finlândia examinou mais de 4 mil pessoas ‘cognitivamente saudáveis’ e mediu sua ‘fluidez verbal, memória de listas de palavras e desenvolvimento de listas de palavras’ .
Os resultados mostraram que o grau de instrução educacional, gênero e a idade influenciaram o desempenho dos participantes.
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Segundo os pesquisadores há uma tendência de diminuição do rendimento cognitivo conforme a idade aumentava aparecendo diferenças entre os 55 e 60 anos.
“A educação de nível superior se associa com menor risco de demência. Entre as pessoas de maior nível de escolaridade há maior reserva cognitiva, portanto, o Alzheimer apresenta seus primeiros sinais sem a perda de memória’, escreveram os médicos e pesquisadores.
Proteger a memória
Algumas sugestões de médicos geriatras indicam o que pode ser feito para proteger a memória em idades de maior vulnerabilidade.
Cuidar do sono
Dormir horas suficientes é fundamental, mas também resolver problemas de insônia aumentam a oxigenação e funcionamento saudável do cérebro.
Rotina de exercícios
Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para a saúde cerebral, um exemplo são as caminhadas.
Caça-palavras
Os caça-palavras estão presentes em jornais e revistas e além de serem um ótimo passatempo estimulam o cérebro e aumentam a vitalidade cognitiva.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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